Une journée en pleine conscience
La rédac
22 décembre 2023
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Cette vidéo vous emmène dans une journée de marche en pleine conscience avec des personnes atteintes de troubles psychiques. La marche, intitulée "Une journée en pleine conscience", vise à sensibiliser à la pratique de la pleine conscience et à montrer son utilité pour les personnes en situation de handicap psychique.
La pleine conscience est une pratique qui consiste à être pleinement conscient de l'instant présent, en portant une attention bienveillante à ses sensations, ses émotions et ses pensées, sans jugement. Elle permet de se reconnecter à soi-même et à son environnement, en cultivant une présence attentive et sans jugement.
Pour les personnes atteintes de troubles psychiques, la pratique de la pleine conscience peut être particulièrement bénéfique. Elle peut les aider à développer une meilleure connaissance d'eux-mêmes, à gérer leurs émotions et à réduire leur anxiété. La marche en pleine conscience offre un cadre sécurisant et inclusif où les participants peuvent se sentir soutenus et compris.
Au cours de cette journée de marche, les participants sont guidés par Dorothée Berguet, infirmière en psychiatrie et instructrice méditation pleine conscience. Ils sont invités à porter une attention particulière à chaque pas, à ressentir le contact de leurs pieds avec le sol, à observer les sensations dans leur corps et à être conscients de leur respiration.
En suivant cette journée en pleine conscience, vous découvrirez la beauté de la marche comme outil thérapeutique, permettant aux personnes en situation de handicap psychique de vivre pleinement le moment présent et de cultiver une plus grande harmonie intérieure.
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